Sansebad i naturen  

en vej til ro, fordybelse og indre balance

Slip tempoet. Find ro.
En sanselig pause i naturens favn

Sansebade med Naturens Kilde er en nænsom praksis, der styrker din kontakt med kroppen, sanserne og naturens rytme.

Et sansebad - også kendt som skovbad, inspireret af forest bathing og shinrin-yoku - er en guidet, sanselig pause i naturens favn.

Kvinde falder helt til ro i skoven, under sansebad og føler sig velkommen.

Et sansebad - en guidet, sanselig pause i naturens favn

Vi bevæger os langsomt. Lytter. Mærker. Dufter. Åbner os for naturens blide indtryk og giver slip på kontrol og tankevirvar. Du får mulighed for at lande i dig selv og genopdage det, du måske har glemt at lytte til.

Kontakt mig
Følesansen bruges til at få fuldt udbytte af naturterapi og sansebad i skoven.

Når du giver slip på præstation, skifter kroppen gear. Tankerne stilner. Hjernen og nervesystemet får den pause, de længes efter. Du går fra uro til ro. Fra overbelastning til balance.

Sansebad kaldes også skovbad og er kendt for sin stressreducerende effekt.

Naturen skaber ro

Kontakt mig
Person ligger på ryggen og mærker alle fordelene ved natureterapi og sansebad.

Hvordan foregår det?

Vi mødes i en lille gruppe og bevæger os stille og meditativt gennem naturen.
Vi arbejder med sansning, nærvær og guidede pauser.
Alt du skal, er at møde op og være nysgerrig.

Kontakt mig

  • ”Efter sanse- og naturbadet følte jeg mig mere nærværende og til stede i mig selv. Jeg fik jordforbindelse og mærkede, at langsommelighed er en kvalitet i sig selv.”


    – Jette Guldberg Bjørndal, IT Forretningsarkitekt

  • “Mette skabte et trygt rum i naturen, hvor jeg fik kontakt til noget dybere i mig selv – noget, jeg ikke kunne tænke mig frem til.”

    - Merete Røll Lærke, Bestyrelsesleder og tidl. direktør

  • “Personaledagen med Mette Fjording gav os ro, fordybelse og nye måder at være sammen på. Naturen og øvelserne styrkede både relationerne og den mentale trivsel i vores team.”


    – Mette Libstrup, leder i U:point

Hvordan virker sansebad?

Et sanse- og naturbad er en rekreativ og sundhedsfremmende måde at være i naturen på.

Forskning viser, at ophold i naturen reducerer stress, forbedrer søvn, styrker immunforsvaret og fremmer både fokus og kreativitet.

Dit nervesystem falder til ro, og kroppen frigiver en cocktail af velværehormoner – oxytocin, serotonin, dopamin og endorfin.

Oprindeligt stammer praksissen fra Japan, hvor den går under navnet shinrin-yoku – skovbad – og i dag er en anerkendt terapiform.

Hos Naturens Kilde foregår sansebad ikke kun i skove, men også ved søer, strande og åbne vidder, som hver især tilbyder deres egen stemning og sanselige kvalitet.

Priser

(Gældende fra 1. januar 2026)

Èt klip = Ét sansebad

Klippekort

1 klip: 750 kr.

3 klip: 2.000 kr. (spar 250 kr.)

6 klip: 3.600 kr. (spar 900 kr.)

Klip er gyldige i 12 måneder.

Hvornår og hvor?

Sansebade afholdes cirka to gange om måneden i naturområder nær København og kræver tilmelding.

Find dit sansebad her:

Kontakt mig for en uforpligtende samtale
Fødder får lov at finde vejen hjem til din kerne, ved at hjælpe dine sanser mærke naturen.
Person nyder bålet og varmen efter et smukt og rart sansebad.

Kalder det på dig?

Sansebad er for dig, der længes efter mere nærvær, ro og retning.
For dig, der vil mærke dit lederskab indefra – og skabe bevidst kontakt med din livskraft.

Kontakt mig for at tage først skridt mod mere ro og indre balance.

Book en samtale